Aulas de Treinamento Funcional

Temos o prazer de anunciar uma nova atividade para o bem-estar e a qualidade de vida de todos(as): aulas semanais de treinamento funcional, seguidas de um momento de alongamento relaxante.

Como vai funcionar:

• As aulas terão duração de 1 hora.
• A princípio, acontecerão todas as segundas-feiras, às 19h, na tenda da Administração.
• Os exercícios são adaptáveis a diferentes níveis, podendo ser realizados a partir de 14 anos.

* Recomenda-se levar uma garrafa de água e colchonete ou tapete de yoga para maior conforto.

Sobre o treino funcional:
É uma modalidade que trabalha o corpo de forma completa, com movimentos naturais como agachamentos, deslocamentos e exercícios de equilíbrio, sem a necessidade de equipamentos pesados. Os benefícios incluem:

• Melhora da força, resistência e flexibilidade
• Redução do estresse;
• Promoção do bem-estar físico e mental.

Investimento:

• Mensal: R$100,00 por pessoa
• Aula avulsa: R$30,00
• A primeira aula será gratuita, para que todos(as) possam experimentar sem compromisso.

Essa iniciativa tem como objetivo incentivar hábitos mais saudáveis, além de fortalecer os laços entre os moradores. Este será um período de experimentação, e ajustes de dias e horários poderão ser feitos conforme a adesão e as necessidades do grupo.

Para dúvidas ou mais informações, entre em contato com a Amanda - (61) 99448-6190.